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    30代・40代からのアトピー対策は血液と細胞の汚れをとってきれいに。

    • 2017.06.26 Monday
    • 19:26

    JUGEMテーマ:アトピー改善法

     

    30代・40代からのアトピー対策は血液と細胞の汚れをとってきれいにすることです。30代・40代からのアトピーは血液と細胞の汚れをとってきれいにすれば治る方向に向かうのです。

    近年、30代・40代からアトピー性皮膚炎の症状に悩まされている方は増えてきていると思われますが、アトピー性皮膚炎を根本的に治すためには、まず、血液の汚れをとり、きれいにしていくことが大切であるように考えられます。

     

    そしてそのために大切なのは、

     

     

     

     

    だと思われます。

     

    アトピー性皮膚炎の原因としては、細菌やダニ、未消化のタンパク質、質の悪い油、砂糖、食品添加物、ストレス、活性酸素、化学物質、重金属、電磁波など、様々なものが挙げられていますが、何が原因かを突き止めるのはなかなか難しいため、30代・40代からアトピー性皮膚炎を改善していくためには、無理に原因を突き止める必要はないように感じます。

     

    しかしアトピー性皮膚炎が発症する原因としては、血液の汚れが挙げられるため、血液の汚れをなくし、血液をきれいにしていくことは、アトピー性皮膚炎を改善していくために必要だと考えられます。

     

    つまり血液が汚れてしまうような生活習慣を改善していけば、アトピーは必ず良くなっていくのです。

     

    この血液の汚れとアトピーなどの病気の関係について、腸管造血説を唱えている医学博士の森下敬一氏は『血液をきれいにして病気を防ぐ、治す』のなかで以下のように述べています。

     

     実は、病気や体調不良の原因は、すべて「血液」にあります。そして、そこには必ず食生活が関係しています。

     生体というものは、日々口にする食べ物から血液ができ、血液から体細胞がつくられています。このプロセスに基づけば、逆に食事を変えることで身体の細胞を活性化して病気を避けたり、病気の原因となった血液の汚れをきれいにして、治したりすることができるというわけでもあります。(森下敬一『血液をきれいにして病気を防ぐ、治す』p5)

     

    血液をきれいにして、病気を防ぐ、治す

     

     

    森下敬一氏は食べたものと腸が血液を作ると述べていますが、その説明を鑑みると、つまり、腸の汚れが血液の汚れと細胞の汚れを引き起こし、そのことがアトピー性皮膚炎の原因になると考えられるのです。

     

    食生活でアトピーが起きてくる理由

     

     

    ・腸の汚れ

      ↓

    ・血液の汚れ

      ↓

    ・細胞の汚れ

     

     

    そのため、腸内環境がきれいにすれば、細胞に栄養を運ぶ血液がきれいになり、そして、細胞もきれいになるのです。

     

    30代・40代からのアトピー対策

     

    冒頭では、30代・40代からのアトピー対策として以下の三つを挙げました。

     

    • 腸内環境の改善
    • 糖質制限と動物性タンパク質を控えること
    • 断食(ファスティング)

     

    また、アトピーがこれ以上悪化しないよう、血液をキレイにする方法としては具体的に以下が挙げられます。

     

    • 腸内環境をきれいにする・腸内細菌のバランスを整える
    • 砂糖や肉類、乳製品の摂り過ぎを控える
    • 食品添加物や砂糖が多く含まれたお菓子や加工食品はなるべく食べないようにする

     

     

     

    腸内環境をきれいにする・腸内細菌のバランスを整える

     

    アトピー性皮膚炎を治していくためには腸内環境の改善は必要不可欠です。なぜなら血液をキレイにするのも汚すのも、腸内環境が深く関わっているからです。

     

    腸内環境の悪化や腸内細菌のバランスも血液の汚れに関係してきます。特に腸内環境が悪化したり、腸内細菌のバランスが崩れてしまったりすると、腸管のバリアが弱くなり、「リーキーガット症候群」が起こることで、腸から血液に未消化のタンパク質や糖質、細菌などが流れ込みやすくなってしまいます。

     

    そのため、「リーキーガット症候群」を防ぎ、腸内環境を良くするためには、普段から腸内細菌のエサになる食物繊維が多く含まれた野菜や海藻類、さらに有用菌が含まれた発酵食などを食生活に採り入れることが大切になってきます。そのような食生活は腸内細菌を増やしたり、腸内細菌のバランスを整えて腸内フローラを改善したりします。

     

     

    砂糖や肉類、乳製品(動物性たんぱく質)の摂り過ぎを控える

     

    30代・40代からアトピーを治していくためには、ある程度の糖質制限を行っていくことが大切です。栄養療法家の溝口徹氏は『アレルギーは「砂糖」をやめれば良くなる!』のなかで、糖質を過剰摂取すると、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されても、今度は血糖値が下がりすぎるために、血糖値を安定させようとして副腎からホルモンが分泌されることが、アレルギーの発症に関係していると述べています。

     

    分かりやすく言えば、砂糖や異性化糖など血糖値を急激に上げる糖質は、副腎に負担をかけてしまうのです。副腎はコルチゾールと呼ばれるステロイドホルモンを分泌してしまいますが、ストレスを感じる度にコルチゾールを分泌するので、ストレス社会においては、ただでさえ副腎は疲労しています。副腎の負担を少しでも減らすためには、砂糖などの糖質は控えた方が良いのです。

     

    アレルギーは「砂糖」をやめれば良くなる

     

    それに加え、アトピー性皮膚炎をはじめとしたアレルギー症状には、血液内に未消化のタンパク質が入りこんでしまうことが関係していますので、アトピー性皮膚炎を改善していくためには、タンパク質の摂り方にも気をつける必要があります。

     

    タンパク質というと、肉や魚などを思い浮かべる方が多いと思われますが、肉や魚などの動物性タンパク質は、体内酵素でアミノ酸レベルにまで分解するのが難しいうえ、腸内環境を悪化させたり、血液を汚したりする原因になりやすいとされています。

     

    そのためタンパク質は動物性のものを控えめにし、海藻類や納豆、黒酢などの発酵食品から摂るほうが良いと思われます。

     

    また牛乳などの乳製品に含まれるカゼインというタンパク質はアレルギーの原因になりやすいとされていますので、牛乳をはじめとした乳製品も、アトピーを治している間は摂るのを避けてみてください。

     

     

    砂糖が多く含まれたお菓子や加工食品はなるべく食べないようにする

     

    お菓子やカップ麺などの加工食品、ファストフードには、砂糖や異性化糖、食品添加物やトランス脂肪酸など、血液を汚したり、腸内環境を悪化させたりするものが多く含まれています。

     

    特に砂糖や異性化糖など血糖値を急激に上げてしまう糖質は、先程も述べましたが、アトピーを悪化させる原因になってしまいます。

     

    そのため、普段からコンビニエンスストアやスーパーマーケットで加工食品を買って食べている方は、アトピーを治そうとしている間だけでも、加工食品を口にするのを止めてみてください。

     

    アトピー性皮膚炎は特定の方法に頼るだけで治るわけではありません。特に30代・40代を越えてくると細胞の新陳代謝が衰えてくるため、皮膚をより良い状態に戻していくためには、ある程度の辛抱強さが必要になります。

     

    そのため、アトピーを早く治したいと思っても、なかなかすぐには治りませんが、食生活を見直して、食べ物によって血液を汚さずきれいにするよう心がければ、アトピーは必ず治すことができます。

     

     

    30代からの断食で血液がきれいになればアトピーは治る

     

    また、時々でも良いので、断食(ファスティング)を行うことも、腸内細菌のバランスを整えたり、腸内環境をキレイにしてデトックスしたりするのに効果的です。

     

    たとえば、薬剤師の白石光彦氏は、『腸活 酵素断食』のなかで、若い頃から悩まされていたアトピー性皮膚炎の症状が、酵素ドリンクによる三日間の酵素断食を行なうことでおさまったと述べています。

     

    白石光彦氏は、断食の効果について、以下のように述べています。

     

     断食を行うと、まず、食べ物からの余分な糖や脂質の摂取が抑えられて、血液中にだぶついている血糖や中性脂肪、コレステロールなどを減らすことができます。

     すると、体についた余分な脂肪がエネルギーとして利用されやすくなり、どんどん消費されていきますし、腸内での悪玉菌の増殖も抑えられます。

     また、断食をすることで胃腸や肝臓、腎臓をはじめとする内臓の働きがよくなり、知らないうちに体にため込んでしまった老廃物や食品添加物、洗い流しきれなかった農薬などの有害物質のデトックス(排毒)を促すことができます。

     人間の体には自らの力でデトックスを行う自浄作用があり、老廃物や食品添加物も普段から、ある程度は体外へ排出されています。

     しかし、多くの人の場合、食べ過ぎのせいで内臓たちは消化・吸収といった仕事にかかりきりになっており、働き過ぎの状態ですから、デトックスが追いついていません。

     断食で、普段は食べ物の消化や吸収をするために休まず働き続けている胃腸や、アルコールや食品添加物の分解に必死で機能している肝臓などに休息を与えて、排泄と解毒に専念させましょう。(白石光彦『体重12kg減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食』p38〜39)

     

    腸活 酵素断食

     

    普段から3食食べるのが当たり前だと思っている方にとっては、断食(ファスティング)は敬遠しがちかもしれませんが、食べ物が血液を汚す原因になると考えれば、断食(ファスティング)によってアトピー性皮膚炎が良くなることは十分考えられます。

     

    参考ページ「酵素断食でアトピーを治す

     

     

    そのほか、『免疫力を高める生活』の著者である医学博士の西原克成氏が述べていることですが、口呼吸を行ってしまうと、細菌が体内に入りこみやすくなるので、アトピーを治していくためには鼻呼吸を常に心がけることも大切です。

     

    それに加えて、冷たい物を飲んだり食べたりすることも、腸から血液へ細菌などの侵入を許すことになると西原氏は述べていますので、冷たい物はなるべく避けた方が賢明です。

     

    以上、ここまで30代・40代からのアトピー対策について述べてきましたが、普段から食事に気をつけたりデトックスを行ったりして血液をキレイにしていけば、細胞が元気になり、アトピー性皮膚炎は必ず改善に向かっていきます。

     

    アトピー性皮膚炎を治すための食事とは、ごはんと味噌汁、発酵食が中心で少食である昔ながらの日本人の和食や、地中海式と呼ばれるような野菜や果物中心の食事です。アトピーを治そうと決めている間だけ、ベジタリンになってみるのも、肉を食べ過ぎるよりは断然お勧めです。

     

     

    アトピーを治すには野菜

     

     

    そのほか、アトピーを治していくためには、ストレスを溜めない生活や適度の運動を行うことも、もちろん大切です。

     

     

    参考ブログ

    アトピーをサプリメント・食事の栄養効果で改善するための対策ブログ

     

     

    参考文献

     

    藤田紘一郎 『アレルギーの9割は腸で治る! クスリに頼らない免疫力のつくり方』 大和書房

    斎藤博久 『アレルギーはなぜ起こるのか ヒトを傷つける過剰な免疫反応のしくみ』 講談社

    菊池新 『なぜ皮膚はかゆくなるのか』 PHP

    永田良隆 『油を断てばアトピーはここまで治る』 三笠書房

    溝口徹 『アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる!』 青春出版社

    帯津良一編 『アトピーを治す大事典』 二見書房

    西原克成 『アトピーが治った 5つの生活習慣を変えるときれいな肌が戻る』 たちばな出版

    安保 徹 他 『アトピーを自力で治す最強事典』 マキノ出版

    安保徹 『免疫革命』 講談社インターナショナル

    上野川修一 『からだの中の外界 腸のふしぎ』 講談社

    光岡知足 『腸を鍛える―腸内細菌と腸内フローラ』 祥伝社

    藤森徹也 『副腎疲労症候群』 幻冬舎

    白石光彦『体重12kg減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食』 主婦の友インフォス

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